Recent Posts

the dukan diet|দুকান ডায়েট

দুকান ডায়েট হলো একটি পরিকল্পিত খাবার পদ্ধতি, যা ডা. পিয়ের ডুকান নামক ফরাসি ডাক্তার তৈরি করেন। এই ডায়েটের উদ্দেশ্য মানুষের ওজন কমানো এবং স্বাস্থ্যগত সুস্থ থাকার জন্য নির্ধারিত খাবার […]

dukan diet by saikat mondal 32

ডায়েট চার্ট|diet chart

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন শুরু হয় সঠিক খাদ্যাভ্যাস থেকে। একটি সুষম ডায়েট চার্ট আপনার শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় সকল পুষ্টি উপাদান সরবরাহ করে। সঠিক খাদ্যাভ্যাস কেবলমাত্র শারীরিক সুস্থতাই নয়, মানসিক স্বাস্থ্যেরও উন্নতি ঘটায়।

diet chart by saikat mondal 36

আল্ট্রাসনোগ্রাম রিপোর্ট ছেলে না মেয়ে বোঝার উপায়|হার্ট রেট আল্ট্রাসনোগ্রাম রিপোর্ট ছেলে না মেয়ে বোঝার উপায়

আল্ট্রাসনোগ্রাম রিপোর্ট থেকে ছেলে না মেয়ে বোঝার উপায় নিয়ে আলোচনা করতে গেলে কিছু বিষয় বিবেচনা করতে হয়, যেমন মেডিকেল জ্ঞান, প্রাক্টিক্যাল অভিজ্ঞতা, এবং আইনি ও নৈতিক দিক

Biology by saikat mondal 32

গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা|খাবার তালিকা ছবি

গর্ভাবস্থায় সঠিক পুষ্টি নিশ্চিত করা মায়ের এবং গর্ভস্থ শিশুর সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এ সময় মায়ের শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানগুলো মেটাতে একটি পরিপূর্ণ খাদ্য তালিকা অনুসরণ করা উচিত

Good Health by saikat mondal 39

ওজন কমানোর উপায় ও মেয়েদের দ্রুত ওজন কমানোর উপায়

স্বাস্থ্যগত কারণে, নান্দনিক পছন্দ বা সামগ্রিক সুস্থতার কারণে ওজন কমানো প্রায় সব ব্যক্তির জন্য একটি প্রধান লক্ষ্য। ওজন কমানোর বেশিরভাগ পদ্ধতির মধ্যে, খাদ্য একটি অত্যন্ত কার্যকর এবং সহজলভ্য কৌশল হিসেবে পরিচিত।

Good Health by saikat mondal 30

মোটা হওয়ার উপায় স্থায়ী ভাবে ও সাত দিনে মোটা হওয়ার উপায়

ওজন বাড়ানো কিছু লোকের জন্য ঠিক ততটাই গুরুত্বপুর্ন যেমন ওজন কমানো অন্যদের জন্য যতটা ঠিক ততটাই। আপনি স্বাস্থ্যগত কারণে, অ্যাথলেটিক লক্ষ্য বা ব্যক্তিগত পছন্দের জন্য ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করছেন , একটি সুস্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক উপায়ে এটির কাছে যাওয়া খুবই গুরুত্বপুর্ন ।

Good Health by saikat mondal 38

মাসিক মিস হওয়ার ১০ দিন পর প্রেগন্যান্ট বোঝা যায় ও পিরিয়ডের কতদিন পর প্রেগন্যান্ট হয়

একটি মিসড পিরিয়ডের পরে গর্ভাবস্থা সনাক্তকরণের সময় একাধিক কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে ব্যক্তির মাসিক চক্রের নিয়মিততা, ব্যবহৃত গর্ভাবস্থা পরীক্ষার সংবেদনশীলতা এবং যখন ইমপ্লান্টেশন ঘটে

Good Health by saikat mondal 44